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健身器材有哪些

编辑:珠海利民健身器材科技有限公司 日期:2023-10-01
健身房健身器材划船机。

运动部位:腿部,腰部,上肢,胸部,背部运动动作:向前倾斜,背部和V型手柄自然平行。双臂伸直,向后拉。运动注意:开胸不含胸部;保持腰椎中立;选择合适的重量。设备价格:2000左右。

跑步机。

运动部位:全身、心肺运动动作:速度要循序渐进;跑步要大,跨度要大;快结束时不要马上停下来。运动注意:跑步机启动后再踏上跑带;扣好安全扣;手臂尽量摆好;双手尽量摆好。设备价格:3000元左右。

美腰机

运动部位:胸、肩、腰、腹、臀、腿运动部,腿部运动动作:将腰部挺直,将腿架在桌上,将上身压在腿上。运动注意:主要起辅助作用,效果取决于使用者的个人状况。设备价格:300左右。

椭圆机。

健身房健身器材

运动部位:腿部、臀部运动动作:双手轻握器械上方的扶手,手随脚依次向前蹬。运动注意:运动频率应逐步提高。设备价格:300左右。

踏步机。

运动部位:腰部,臀部,腿部运动动作:紧握拉绳,随步骤,双手各向侧伸展。运动注意:把握好运动强度,循序渐进。设备价格:200左右。

健身车。

运动部位:心、肺运动动作:靠自身体力去踩运动注意:车座不易过高,双腿用力均衡器材价格:2000左右。

综合训练器。

运动部位:上肢,胸部运动:包括扩胸器,引体向上,仰卧推举,仰卧起坐等。运动注意:训练前,请先做热身运动;切勿用手触摸旋转部位。设备价格:约5000元。

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